Quando i genitori si sentono esausti e sopraffatti dallo stress: il parental burnout

Il PB si manifesta con sintomi come la stanchezza persistente, l’irritabilità crescente, la mancanza di empatia verso i figli e la sensazione di non riuscire a far fronte alle richieste dei propri figli. A volte può arrivare al punto di provocare sentimenti di disperazione e impotenza, mettendo a rischio il benessere non solo del genitore, ma anche dei figli e dell’intera famiglia.

Il parental burnout non va sottovalutato, in quanto può avere conseguenze serie sulla salute mentale e fisica del genitore. È importante riconoscere i segnali di allarme e chiedere aiuto, anziché continuare a sopportare da soli il peso del burnout. La società odierna spesso pone troppa pressione sui genitori, chiedendo loro di essere perfetti in tutto e di raggiungere standard irraggiungibili. È importante ricordare che nessuno è perfetto e che chiedere aiuto è un atto di coraggio, non di debolezza.

In queste situazioni, potrebbe essere utile riflettere su cosa è veramente importante nella vita di genitore. Essere presenti, ascoltare i propri figli, creare momenti di gioco e di condivisione sono gesti che spesso contano più di mille attività organizzate e di mille regole da seguire. La bellezza della genitorialità sta nelle piccole cose, nella capacità di affrontare le sfide quotidiane con amore e pazienza, senza aspettarsi la perfezione ma cercando semplicemente di essere presenti.

In fondo, come scriveva Calvino, “si può aiutare a crescere un albero, ma neanche l’albero potrà mai diventare più di quello che l’albero stesso riesce ad essere”. E così, anche nella genitorialità, possiamo fare del nostro meglio senza pretendere di essere perfetti, accettando i nostri limiti e cercando di vivere ogni momento con autenticità e gioia.

Qual è il significato del parental burnout?

Si potrebbe dire che la sindrome da parent burnout sia il risultato estremo di una serie di pressioni e responsabilità che la società contemporanea impone ai genitori. La ricerca di un equilibrio tra lavoro, famiglia, e tempo per se stessi è diventata sempre più difficile, e molte persone si trovano in una situazione in cui si sentono sovraccaricate e incapaci di gestire le richieste della vita quotidiana. La figura del genitore è diventata sempre più centrale nella società moderna, e questa pressione può portare a un esaurimento fisico ed emotivo che può avere gravi conseguenze sulla relazione con i propri figli.

L’effetto di questa sindrome è simile a quello descritto da Calvino nella sua opera “Le città invisibili”, in cui le città rappresentano le diverse emozioni e stati d’animo dell’uomo. Nello stesso modo, il genitore in PB sembra vivere in una città invisibile, in cui i legami emotivi si sono logorati e le relazioni sono diventate pesanti e faticose.

In questo contesto, diventa cruciale trovare modi per alleviare il carico emotivo e fisico sui genitori, affinché possano riscoprire il piacere e la soddisfazione nel loro ruolo. La ricerca di Mikolajczak può aiutare a comprendere meglio le cause e i meccanismi di questa sindrome e, sperabilmente, contribuire allo sviluppo di strategie efficaci per prevenirla e affrontarla.

Alla luce di questa sindrome e delle sfide che i genitori devono affrontare, diventa ancora più importante promuovere una cultura che valorizzi il benessere familiare e che fornisca sostegno e risorse per affrontare le sfide della genitorialità. Solo così si potrà evitare che la sindrome da parent burnout diventi sempre più diffusa e che le famiglie possano godere di relazioni più sane e appaganti.

Qual è il percorso per arrivare a questa condizione?

Nella teoria del burn-out genitoriale, si possono individuare alcuni elementi che richiamano alla mente i concetti , come la disorganizzazione familiare, le aspettative elevate e il conflitto tra doveri e momenti di riposo. Come in un romanzo di Calvino, la vita genitoriale è costellata di sfide e tensioni, dove i genitori si trovano a dover bilanciare le proprie risorse interne con le pressioni esterne e gli impegni familiari.

Il concetto di “perfezionismo del genitore” evoca quel desiderio di perfezione e di controllo che spesso affligge i protagonisti calviniani, mentre la ricerca di un equilibrio tra doveri e momenti di svago richiama alla mente il tema del bilanciamento tra realtà e fantasia, Scrittore italiano.

Proprio come nei romanzi di Calvino, in questa teoria del burn-out genitoriale emerge la possibilità di trasformazione e cambiamento, attraverso l’intervento individuale e la costruzione di risorse interne. Così come i personaggi calviniani possono evolversi e trasformarsi lungo il corso della narrazione, anche i genitori possono imparare a gestire lo stress, a modificare le proprie credenze e a riequilibrare la propria vita familiare.

In fondo, la vita genitoriale, così come la vita stessa, è un’opera in divenire, dove ciascuno è chiamato a trovare il proprio equilibrio tra i molteplici fattori che la compongono, e a costruire le proprie risorse per affrontare le sfide che essa pone.

La nostra società attuale favorisce il fenomeno del burnout?

In questa società occidentale, l’individuo è spesso sollecitato a primeggiare, a cercare la perfezione in ogni ambito della propria vita: dal lavoro alla famiglia, tutto deve essere curato nei minimi dettagli per raggiungere il successo personale. Ecco quindi che il parental burnout diventa una conseguenza quasi inevitabile di questo incessante bisogno di dimostrare sempre di più, anche nella genitorialità.

Le pressioni del mondo moderno spingono i genitori a sopportare un peso sempre maggiore sulle proprie spalle, nel tentativo di plasmare il futuro dei propri figli. Il perfezionismo diventa così un nemico insidioso, capace di erodere la serenità e la gioia della genitorialità, trasformando i momenti di condivisione e crescita reciproca in un’ingombrante incombenza.

Eppure, in questa solitudine autoimposta delle famiglie occidentali, si perde il prezioso supporto delle reti sociali estese, quelle che le culture più tradizionali considerano fondamentali per il benessere comune. La mancanza di questo sostegno esterno, che andrebbe a alleggerire il carico dei genitori, contribuisce a rendere ancora più difficile il compito educativo, spingendo le persone a cercare la perfezione in un isolamento sempre più opprimente.

In tutto ciò, non si può non notare il paradosso di una società che esalta il valore dell’individualità e del successo personale, ma che allo stesso tempo genera un aumento della pressione sociale e delle aspettative individuali, contribuendo così a un inesorabile logorio delle risorse emotive e psicologiche dei genitori. E, nel tentativo di inseguire un modello ideale, si rischia di perdere di vista il vero significato della genitorialità: la crescita condivisa, il sostegno reciproco e l’amore incondizionato per i propri figli.